:: Forum :: Bor030 > Grad Bor > Sport u Boru (Urednik: Mishas) > Tema: BodyBuilding
Stranice: 1 2 [3] 4 5 6   Idi dole
« prethodna tema sledeća tema »
  Štampaj  
Autor Tema: BodyBuilding  (Pročitano 5888 puta)
0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
Iron_Maiden
Stalni Član
*****

Popularnost: 37
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Starost: 22
Lokacija: Bor,Srbija
Poruke: 1.202


And so we lay, we lay in the same grave

OS:
Windows XP
Browser:
Firefox 2.0.0.11
« Odgovor #56 poslato: Januar 25, 2008, 04:23:44 pm »
Pa jbg...Ali ima efekta...Uvek treba raditi do maksimuma...A i svako radi u odnosu na svoje sposobnosti....mozes da krenes i sa 20kg ako ne mozes sa vise...
Sačuvana
Sometimes when Im alone,
I wonder aloud,
If youre watching over me
Some place far abound.
I must reverse my life
I cant live in the past.
Then set my soul free,
Belong to me at last.

DISCONNECT
nemesis
Član u razvoju
***

Popularnost: 14
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 253


OS:
Windows XP
Browser:
Firefox 2.0.0.11
« Odgovor #55 poslato: Januar 25, 2008, 04:19:25 pm »
Citat: Iron_Maiden  Januar 25, 2008, 04:13:01 pm
Evo jedan savet za masu grudi(ovo se odnosi na bench i kosi bench):Prva serija-zagrejavanje,druga-najveca tezina sa kojom mozete da uradite 12 ponavljanja,i u svakoj sledecoj seriji radite po 12 ponavljanja i lagano smanjujte tezine za po 5 kg...npr. I serija-50 II-90
III-85,IV-80 i tako 8-10 serija...

od ovog mozes da riknes, promena krvnog pritiska za kratko vreme nije preporucljiva
Sačuvana
Svako ima pravo da se krece i bude KRETEN.
Work a little harder on improving your low self-esteem, you stupid freak.
Iron_Maiden
Stalni Član
*****

Popularnost: 37
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Starost: 22
Lokacija: Bor,Srbija
Poruke: 1.202


And so we lay, we lay in the same grave

OS:
Windows XP
Browser:
Firefox 2.0.0.11
« Odgovor #54 poslato: Januar 25, 2008, 04:13:01 pm »
Evo jedan savet za masu grudi(ovo se odnosi na bench i kosi bench):Prva serija-zagrejavanje,druga-najveca tezina sa kojom mozete da uradite 12 ponavljanja,i u svakoj sledecoj seriji radite po 12 ponavljanja i lagano smanjujte tezine za po 5 kg...npr. I serija-50 II-90
III-85,IV-80 i tako 8-10 serija...
Sačuvana
Sometimes when Im alone,
I wonder aloud,
If youre watching over me
Some place far abound.
I must reverse my life
I cant live in the past.
Then set my soul free,
Belong to me at last.

DISCONNECT
nemesis
Član u razvoju
***

Popularnost: 14
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 253


OS:
Windows XP
Browser:
Firefox 2.0.0.11
« Odgovor #53 poslato: Januar 25, 2008, 04:03:36 pm »
Citat: lilBeat  Januar 25, 2008, 03:57:24 pm
pedja vezba sada po savetima milosa sarceva, tako da je odatle preuzeo male tezine i veci broj ponavljanja i veci broj serija kao i tehniku superserija

http://www.predrag-petrovic.com/



preporucujem vam ako imate broadband da odgledate treninge koje sarcev radi sa svojim pulenima na

http://link.brightcove.com/services/player/bcpid769323662 i pogledajte the fit show season 1,2,3,4



 konacno neko ko zna ko je Milos Sarcev, najveci guru danasnjeg bodybuildinga
Sačuvana
Svako ima pravo da se krece i bude KRETEN.
Work a little harder on improving your low self-esteem, you stupid freak.
lilBeat
Stalni Član
*****

Popularnost: 83
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Starost: 30
Lokacija: Bucharest
Poruke: 1.688


OS:
Linux (Ubuntu)
Browser:
Firefox 2.0.0.11
« Odgovor #52 poslato: Januar 25, 2008, 03:57:24 pm »
pedja vezba sada po savetima milosa sarceva, tako da je odatle preuzeo male tezine i veci broj ponavljanja i veci broj serija kao i tehniku superserija

http://www.predrag-petrovic.com/



preporucujem vam ako imate broadband da odgledate treninge koje sarcev radi sa svojim pulenima na

http://link.brightcove.com/services/player/bcpid769323662 i pogledajte the fit show season 1,2,3,4
Sačuvana
"Be formless... shapeless like water. If you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle; it becomes the bottle. You put it into a teapot; it becomes the teapot. Water can flow, and it can crash. Be water, my friend..."
nemesis
Član u razvoju
***

Popularnost: 14
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 253


OS:
Windows XP
Browser:
Firefox 2.0.0.11
« Odgovor #51 poslato: Januar 25, 2008, 03:50:42 pm »
Citat: Iron_Maiden  Januar 25, 2008, 03:08:05 pm
Ajde da zajebemo vise ovo prepiranje oko preparata...Svako ima svoje misljenje o tome...Ajde da pricamo o necemu korisnijem...Npr.Jel ima neko neki savet vezan za teretanu i pravilno napredovanje?
Evo moj savet:Nisu bitne tezine vec je bitno da se pravilno odradi vezba....

ja vezbam po savetu Pedje Petrovica, znaci male tezine u 3 rotacije po 5 vezbi za jednu misicnu partiju.
Sačuvana
Svako ima pravo da se krece i bude KRETEN.
Work a little harder on improving your low self-esteem, you stupid freak.
Iron_Maiden
Stalni Član
*****

Popularnost: 37
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Starost: 22
Lokacija: Bor,Srbija
Poruke: 1.202


And so we lay, we lay in the same grave

OS:
Windows XP
Browser:
Firefox 2.0.0.11
« Odgovor #50 poslato: Januar 25, 2008, 03:08:05 pm »
Ajde da zajebemo vise ovo prepiranje oko preparata...Svako ima svoje misljenje o tome...Ajde da pricamo o necemu korisnijem...Npr.Jel ima neko neki savet vezan za teretanu i pravilno napredovanje?
Evo moj savet:Nisu bitne tezine vec je bitno da se pravilno odradi vezba....
Sačuvana
Sometimes when Im alone,
I wonder aloud,
If youre watching over me
Some place far abound.
I must reverse my life
I cant live in the past.
Then set my soul free,
Belong to me at last.

DISCONNECT
milan_ch
Mladi Član
**

Popularnost: 9
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Lokacija: Zeneva
Poruke: 131


OS:
Windows Vista
Browser:
Microsoft Internet Explorer 7.0
« Odgovor #49 poslato: Januar 24, 2008, 07:46:27 pm »
Citat: Iron_Maiden  Januar 24, 2008, 04:27:16 pm
I nisam bas pocetnik...

ma badza si... Cool
salim se ...
Sačuvana
milan_ch
Mladi Član
**

Popularnost: 9
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Lokacija: Zeneva
Poruke: 131


OS:
Windows Vista
Browser:
Microsoft Internet Explorer 7.0
« Odgovor #48 poslato: Januar 24, 2008, 07:45:15 pm »
Citat: lilBeat  Januar 24, 2008, 04:14:20 pm
kreatin nije kriv sto si ti imao one probleme... i da nisi uzimao kreatin a da si samo isao u teratnu mogli su da se jave ti isti problemi

nisi upravu, stomak me je boleo bas od kreatina a i nisam osetio nikakve promene cak i posle perioda punjenja creatinom.

kreatin stvarno ne bih preporucio nekome ko zeli da se malo "napumpa"
Sačuvana
milan_ch
Mladi Član
**

Popularnost: 9
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Lokacija: Zeneva
Poruke: 131


OS:
Windows Vista
Browser:
Microsoft Internet Explorer 7.0
« Odgovor #47 poslato: Januar 24, 2008, 07:37:29 pm »
odlican je...
kazu da treba da se uzima 3 puta dnevno izmedju obroka ali ja ga pijem 2 puta na dan ok 3 popodne i pre nego sto odem na spavanje...
Sačuvana
markiz
Stalni Član
*****

Popularnost: 74
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Starost: 26
Lokacija: Bor, Srbija
Poruke: 1.703


Prokleto dosadan...

OS:
Windows XP
Browser:
Opera 9.23


WWW
« Odgovor #46 poslato: Januar 24, 2008, 05:22:26 pm »
ahahaha ova tema da se zalepi ahahahaaaaaaa

n.e. v.e.r.u.j.e.m.
Sačuvana
HRČEM, LOČEM, GROKĆEM

CONTROL FACTOR/DSF PRODUCTIONS
www.myspace.com/nijesrpskicutati
www.hiphopbalkan.com
lilBeat
Stalni Član
*****

Popularnost: 83
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Starost: 30
Lokacija: Bucharest
Poruke: 1.688


OS:
Linux (Ubuntu)
Browser:
Firefox 2.0.0.11
« Odgovor #45 poslato: Januar 24, 2008, 05:12:50 pm »
Citat: Iron_Maiden  Januar 24, 2008, 04:27:16 pm
I nisam bas pocetnik...


Lepo
Sačuvana
"Be formless... shapeless like water. If you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle; it becomes the bottle. You put it into a teapot; it becomes the teapot. Water can flow, and it can crash. Be water, my friend..."
nemesis
Član u razvoju
***

Popularnost: 14
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 253


OS:
Windows XP
Browser:
Firefox 2.0.0.11
« Odgovor #44 poslato: Januar 24, 2008, 04:41:48 pm »
Citat: milan_ch  Januar 24, 2008, 03:39:48 pm
Treniram godinu i po dana 2 do 3 puta nedeljno, kad sam poceo da treniram ljudi su mi govorili sve i svasta u vezi raznih proizvoda, probao sam kreatin i stvarno nisam nista osetio...

Svima bih preporucio proteine nije vazno da li su gainer ili whay ja licno uzimam gainer (http://www.fiteurope.com/fr/fitness-et-sante/proteines/mass-tech.php) na koj stvarno nemogu da se pozalim.

Ali nemojte da se zavaravate tim proizvodima najbolje je trenirati uporno i jos vaznije je hraniti se dobro, ako uz to imate i motivaciju i upornost videcete rezultate.

Moj najboji drug je sve probao (naravno sem bodenja ali se ipak malo razmislja) verujte mi da to nije solucija...



e da te pitam kakav je taj Mass tech posto imam priliku da ga pazarim
Sačuvana
Svako ima pravo da se krece i bude KRETEN.
Work a little harder on improving your low self-esteem, you stupid freak.
Iron_Maiden
Stalni Član
*****

Popularnost: 37
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Starost: 22
Lokacija: Bor,Srbija
Poruke: 1.202


And so we lay, we lay in the same grave

OS:
Windows XP
Browser:
Firefox 2.0.0.11
« Odgovor #43 poslato: Januar 24, 2008, 04:27:16 pm »
I nisam bas pocetnik...
Sačuvana
Sometimes when Im alone,
I wonder aloud,
If youre watching over me
Some place far abound.
I must reverse my life
I cant live in the past.
Then set my soul free,
Belong to me at last.

DISCONNECT
lilBeat
Stalni Član
*****

Popularnost: 83
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Starost: 30
Lokacija: Bucharest
Poruke: 1.688


OS:
Linux (Ubuntu)
Browser:
Firefox 2.0.0.11
« Odgovor #42 poslato: Januar 24, 2008, 04:14:20 pm »
kreatin nije kriv sto si ti imao one probleme... i da nisi uzimao kreatin a da si samo isao u teratnu mogli su da se jave ti isti problemi
Sačuvana
"Be formless... shapeless like water. If you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle; it becomes the bottle. You put it into a teapot; it becomes the teapot. Water can flow, and it can crash. Be water, my friend..."
Stranice: 1 2 [3] 4 5 6   Idi gore K-Detection © 2007
  Štampaj  
:: Forum :: Bor030 > Grad Bor > Sport u Boru (Urednik: Mishas) > Tema: BodyBuilding
 « prethodna tema sledeća tema »
 
Prebaci se na: