Željka Zdravković: Jedini instruktor “lebdeće joge” u Istočnoj Srbiji

2
338

Željka Zdravković je mnogim Boranima poznata po sportsko-terapeutskoj jogi kojom se bavi. Ona se od skora može pohvaliti i licencom instruktora “lebdeće joge”, jedinom u Istočnoj Srbiji.

Željka Zdravković je mlada Boranka koja ima 27 godina. Jogu je počela da izučava još u srednjoj školi, da bi od 2009. godine ovaj sport postao njen životni stil koji joj omogućava da se oseća najbolje u svojoj koži. Kako kaže, joga je način da izrazi sebe i inspiriše druge na pozitivnu promenu.

 

Dobrobiti joge su mnogobrojne. Neke od njih su povećanje fleksibilnosti, jačanje muskulature, bolje držanje tela, korekcija i prevencija deformiteta, bolja cirkulacija, jači imuni sistem. Ona takođe snižava i reguliše pritisak, jača srce, reguliše hormone, pomaže kod dijabetesa i povišenog holesterola, otklanja stres, opušta i povećava osećaj radosti, vedrine i vitalnosti, jača pamćenje, motoriku, koncentraciju i kreativnost. Pomaže kod astme i disajnih smetnji, otklanja nesanicu, anksioznost i depresiju.

Na pitanje da li joga uključuje strogi režim ishrane, odgovara:

“Ne, nužno. Joga preporučuje ishranu bez mesa, ali nikoga ne uslovljava da mora da se hrani na određeni način kako bi mogli da vežbaju jogu.”

Od pre godinu dana Željka se može pohvaliti i sertifikatom instruktora “lebdeće joge”, jedinom u celoj Istočnoj Srbiji. Inače, lebdeća joga je izuzetno zabavan ali i učinkovit stil vežbanja. Vežbe se izvode uz pomoć posebnog svilenog platna pričvršćenog za plafon.

“Vežbanjem uz pomoć platna dolazi do smanjenja pritisaka na kičmu, vrat, ramena i zglobove, u platnu dobijamo osećaj slobode, ljuljamo se, plešemo i dobro se istežemo. Platno služi kao pomagalo i često se koristi u terapeutske svrhe, ali ima i elemenata akrobatike za one malo smelije vežbače. Ne postoji starosno ograničenje, mogu vežbati i deca i odrasli”, objašnjava Željka Zdravković.

Sa svojim timom kreirala je sistem vežbanja “Yoga Kreaciju” koja je deo udruženja “Tima kreativnih ideja” koje se bavi promovisanjem zdravih stilova života.

“”Yoga Kreacija” predstavlja različite stilove joge koje podučavam i koji su namenjenji različitim starosnim dobima – Hata joga, Power joga, Meditativa joga i Kreativna vežbaonica za decu. Osim redovnih termina u sali, često održavamo časove u prirodi, na otvorenom, kao i izlete, obislaske, pešačke ture i sl. Organizujemo radionice, obuke i edukativna predavanja za decu, roditelje, omladinu, lica sa invaliditetom, starije osobe i trudnice”, dodaje Željka Zdravković.

U toku letnjih meseci imali su program besplatnih časova na Borskom jezeru, sarađivali su sa Kancelarijom za mlade i mnogim školama Opštine Bor gde su sprovodili programe “Kreativno-korektivne vežbe za decu” i “Zdravi stilovi života za našu decu”.

Koliko naših sugrađana ste inspirisali da krenu da se bave jogom?

Ne znam. Mnogo mojih sugrađana se oprobalo u vežbama joge, oni uporni i istrajni su deo “Yoga Kreacije” već par godina. Raduje me kad vidim da sve više ljudi prepoznaje potrebu da radi na unapređenju zdravlja kroz jogu, ali mi je bitnije da se osoba pronađe u bilo kom stilu vežbanja i bude istrajna i motivisana da pokrene unutrašnju promenu u sebi.

Osoba koja teži duhovnosti će uvek raditi na osvešćivanju mentalnih programa, otklanjanju loših navika i otpuštanju emocija koje ruše balans. Sklad i balans je preduslov zdravlja. Duhovnost je ta koja ide do prauzroka svake bolesti, osvetljava ga i iznosi na površinu kako bismo mogli da se suočimo sa tim nečim u sebi što je izazvalo narušavanje zdravlja. Kada se suočimo sa sobom i otklonimo uzrok naših tegoba, bolesti nas napuštaju. Postoji mnogo duhovnih tehnika a sve su usmerene na povećanje ljubavi, prihvatanja i povezivanja sa sobom i svojim okruženjem, dodaje ona.

Da li su ljudi u Boru duhovni i teže li duhovnosti?

Ima nas raznih… Ali jasno je da i Bor i cela Istočna Srbija doživljavaju ekspanziju u pogledu poboljšanja kvaliteta života. Joga i duhovne tehnike postaju dostupne svima i ljudi ih koriste. Dokaz tome je i skorašnja poseta duhovnog učitelja Mohanđija koji je za destinaciju svog Rtirita odabrao baš Borsko jezero. Svetski poznat indijski guru Mohanđi je organizovao Ritrit (višednevni seminar), kome je prisustvovalo oko 140 ljudi iz celog sveta. Imala sam tu čast da prisustvujem Ritritu i časovima Himalajske škole tradicionalne joge i to tradicionalno učenje prenesem ljudima koje podučavam.

Svi zainteresovani za jogu se mogu prijaviti na kontakt telefon 061 133 72 60 ili putem FB stranice Tim kreativnih ideja Bor. Treninzi se održavaju u ul. Moše Pijade 31 (OŠ “Vidovdan”).

[box type=”info” align=”” class=”” width=””]Tekst je deo projekta “Borski omladinski žurnal” koji se sufinansira sredstvima Opštine Bor u okviru medijskog konkursa za 2017. godinu. Stavovi izneti u podržanom medijskom projektu nužno ne izražavaju stavove organa koji je dodelio sredstva.[/box]

2 KOMENTARA

POŠALJITE ODGOVOR

Unesite komentar
Upišite ime